Gracias a la técnica del anclaje logramos activar determinado estado afectivo. Al igual que una canción, un olor o un recuerdo, nos sirve para trasladarnos a determinados estados emocionales que nos aportan la paz, serenidad o motivación que necesitamos en ese momento.

Se trata de una técnica PNL que se utiliza para aprender de las personas que han tenido éxito en alguna área de la vida. El objetivo es identificar los patrones de pensamiento y comportamiento que han llevado al éxito de la persona y aplicarlos en nuestra propia vida.

Dado que las técnicas de PNL se centran en la realización de cambios de comportamiento, pueden utilizarse para una gran variedad de objetivos.

Es decir, el modelado es una herramienta con la que se detectan y modifican rasgos o patrones comunes. Por ejemplo, la creación de modelos de pensamiento, acción y sentimientos para que una persona alcance sus metas laborales.

Las ténicas de PNL son muy utilizadas en los procesos de coaching empresarial porque la programación neurolingüística potencia el empoderamiento personal en el trabajo y en la vida.

Al recurrir a la escucha activa, es muy útil para mejorar la comunicación con los miembros de click here nuestro entorno profesional –tanto las personas de nuestro equipo como las de otros departamentos de la empresa–, aumentar la cooperación, promover un ambiente de confianza mutua, y reducir la aparición de conflictos.

Establecer objetivos comunes: en lugar de enfocarse en los conflictos individuales, es importante trabajar juntos para establecer objetivos comunes que beneficien a ambas partes.

Anclajes: Se utilizan para establecer nuevas asociaciones entre un estímulo externo y una emoción aprendida.

Esta técnica busca convencer a la otra persona para que haga lo que deseamos que haga. Consiste en darle a la persona varias opciones para que decida, pero todas ellas irán encaminadas a lo que nosotros queremos conseguir.

Porque es en el presente donde priman las experiencias sensoriales, en el cual se suceden los acontecimientos verdaderamente importantes y donde debemos invertir todos nuestros esfuerzos en vistas a un buen futuro.

Disociación Visible-kinestésica: Guiar al paciente a revivir el trauma evocando una experiencia extracorporal imaginativa

Con la denominada terapia para superar obstáculos realizaremos un viaje al pasado que nos servirá para conocer nuestros recursos disponibles de cara a afrontar los problemas.

Buscar soluciones creativas: en lugar de centrarse en las dificultades, es importante encontrar soluciones creativas que permitan a ambas partes obtener lo que desean. Esto puede implicar hacer compromisos.

Establece un calendario. Utiliza una agenda o app para anotar tus compromisos y actividades diarias, semanales y mensuales.